Tes kesehatan BUMN apa saja? Pertanyaan ini sering muncul di benak para pencari kerja yang sedang berburu karier impian di perusahaan milik negara. Banyak yang penasaran, apakah hanya soal tes darah dan tekanan, atau ada rangkaian lain yang harus dihadapi? Artikel ini akan membahas secara lengkap dan jelas tahapan medis yang perlu kamu siapkan sebelum resmi jadi bagian dari BUMN. Jadi, simak baik-baik, supaya kamu nggak kaget saat tiba waktunya menjawab, tes kesehatan BUMN apa saja yang akan diujikan.
Baca juga : Contoh CV BUMN 2025 yang Disukai Rekruter Cek di Sini!
Baca juga : Carilah Contoh BUMN yang Lainnya dan Jarang Diketahui!
Mengapa Tes Kesehatan BUMN Itu Penting?
Sebelum masuk ke daftar tesnya, penting kamu tahu dulu alasan kenapa BUMN begitu ketat dalam tahap ini. Sederhana BUMN ingin memastikan bahwa calon karyawannya dalam kondisi fisik dan mental yang prima. Pekerjaan di BUMN, apapun bidangnya, butuh stamina, fokus, dan daya tahan kerja yang baik. Baik kamu melamar di sektor energi, perbankan, logistik, atau konstruksi, kesehatan tetap jadi salah satu indikator kelayakan kerja.
Tes Kesehatan BUMN Apa Saja?
Berikut adalah jenis pemeriksaan yang umum dilakukan dalam MCU BUMN. Tergantung kebijakan perusahaan masing-masing, bisa saja ada tambahan atau pengurangan item, tapi secara umum inilah yang paling sering ditemui:
1. Pemeriksaan Fisik Dasar
Tes ini biasanya dilakukan pertama kali. Isinya:
- Pengukuran tinggi dan berat badan
- Indeks Massa Tubuh (IMT)
- Pengukuran tekanan darah
- Pemeriksaan denyut nadi dan pernapasan
Tujuannya untuk menilai kondisi tubuh secara umum. Nilai IMT yang terlalu rendah atau terlalu tinggi bisa menjadi catatan, begitu juga dengan tekanan darah yang abnormal.
2. Tes Darah Lengkap
Tes darah termasuk yang paling penting karena bisa memberikan gambaran kondisi organ tubuh bagian dalam. Biasanya meliputi:
- Hemoglobin & Sel Darah Merah: untuk mendeteksi anemia
- Gula Darah Puasa (GDP): untuk mengidentifikasi risiko diabetes
- Kolesterol Total, HDL, LDL, dan Trigliserida: indikator kesehatan jantung
- Fungsi Hati (SGOT, SGPT)
- Fungsi Ginjal (Ureum, Kreatinin)
- Tes Serologi: deteksi hepatitis B, hepatitis C, dan terkadang HIV/AIDS
3. Tes Urine
Tes urine digunakan untuk melihat fungsi ginjal, serta mendeteksi zat-zat berbahaya seperti:
- Kandungan protein, glukosa, dan keton
- Adanya darah dalam urine
- Deteksi obat-obatan terlarang atau zat adiktif
Perlu dicatat, tes ini sangat sensitif terhadap pola makan dan konsumsi obat. Jadi, pastikan kamu bersih dari zat-zat yang bisa memengaruhi hasil.
4. Pemeriksaan Mata dan Telinga
Melamar posisi di BUMN berarti kamu harus siap bekerja secara detail dan presisi. Maka dari itu, penglihatan dan pendengaran juga dicek:
- Tes visus (ketajaman penglihatan)
- Tes buta warna (sering kali jadi syarat mutlak di posisi teknis)
- Audiometri: mengukur ambang pendengaran untuk mendeteksi gangguan
Jika kamu memakai kacamata atau lensa kontak, pastikan bawa saat MCU.
5. Pemeriksaan Jantung (EKG)
Elektrokardiogram (EKG) adalah pemeriksaan jantung yang cukup umum di MCU BUMN. Tujuannya:
- Mengecek irama jantung
- Deteksi dini adanya gangguan jantung (aritmia, hipertrofi, dll)
- Evaluasi tekanan darah dalam kaitannya dengan kerja jantung
Ini penting terutama bagi kamu yang melamar di posisi dengan tingkat stres tinggi.
6. Rontgen Paru-paru
Biasanya berupa rontgen dada (thorax PA view) yang bertujuan:
- Mendeteksi infeksi paru (misalnya TBC)
- Menilai kapasitas paru-paru
- Deteksi PPOK (Penyakit Paru Obstruktif Kronik) pada perokok berat
Jika kamu punya riwayat penyakit pernapasan, rontgen ini bisa jadi pertimbangan lolos tidaknya kamu ke tahap akhir.
7. Pemeriksaan Gigi dan Mulut
Walau sering dianggap sepele, pemeriksaan gigi dan mulut tidak boleh kamu remehkan:
- Gigi berlubang parah atau infeksi bisa jadi catatan
- Kondisi mulut secara keseluruhan turut memengaruhi kesehatan tubuh
Beberapa BUMN mempertimbangkan kebersihan dan kesehatan gigi sebagai indikator tanggung jawab pribadi kandidat.
8. Tes Psikologi dan Psikotes
Kesehatan mental dan kecocokan kepribadian dengan budaya kerja BUMN juga diperiksa lewat:
- Tes kepribadian (MBTI atau DISC)
- Tes logika dan ketahanan mental
- Simulasi stres kerja
- Evaluasi tingkat kecemasan dan emosi
Beberapa perusahaan bahkan menyertakan sesi wawancara psikolog sebagai bagian dari tahapan MCU.
Cara Memastikan Kondisi Kesehatan Optimal Sebelum MCU BUMN
Setelah tahu apa saja yang diperiksa, sekarang saatnya kamu mempersiapkan diri agar hasilnya maksimal. Persiapan bukan cuma semalam sebelum tes, tapi sebaiknya dilakukan sejak jauh-jauh hari seperti:
1. Jaga Pola Makan Sehat
- Hindari makanan cepat saji, gorengan, dan makanan tinggi garam/gula
- Perbanyak konsumsi sayuran, buah, dan protein tanpa lemak
- Kurangi konsumsi kopi, minuman bersoda, dan makanan tinggi kolesterol
Pola makan yang baik bisa menurunkan risiko kolesterol tinggi dan menjaga gula darah tetap stabil.
2. Berhenti Merokok dan Hindari Alkohol
- Rokok dan alkohol bisa mengacaukan hasil fungsi hati, paru-paru, dan tekanan darah
- Jika kamu perokok, coba berhenti minimal dua minggu sebelum MCU
Kebiasaan buruk ini bisa berdampak pada hasil rontgen dan tes fungsi organ.
3. Tidur yang Cukup
- Usahakan tidur 7–8 jam per malam
- Tidur yang cukup membantu menstabilkan tekanan darah dan hormon tubuh
- Jangan begadang atau terlalu stres jelang tes
4. Olahraga Rutin
- Lakukan olahraga ringan seperti jogging, jalan kaki, atau yoga
- Hindari olahraga berat mendadak karena bisa menyebabkan cedera atau kelelahan
- Latihan pernapasan dan peregangan juga baik untuk relaksasi menjelang tes
5. Puasa dan Hindari Obat Tertentu
- Beberapa tes (terutama gula darah dan kolesterol) membutuhkan puasa 8–12 jam
- Hindari konsumsi obat atau suplemen nonresep yang bisa memengaruhi hasil
- Bila sedang konsumsi obat rutin, konsultasikan dengan dokter terlebih dahulu
6. Siapkan Dokumen Medis Pendukung
- Jika kamu punya riwayat penyakit tertentu, bawa surat keterangan dokter
- Sertakan hasil pemeriksaan medis sebelumnya (jika ada)
- Ini akan membantu dokter memahami kondisi kamu dengan lebih objektif
7. Lakukan Pemeriksaan Awal
- Cek tekanan darah, gula darah, dan kolesterol di klinik terdekat
- Jika ditemukan masalah, kamu bisa antisipasi sejak awal dengan pengobatan atau gaya hidup sehat
Tips Tambahan Saat Hari-H Tes Kesehatan
Berikut beberapa tips yang bisa kamu terapkan sebelum menghadapai tes kesehatan BUMN:
- Datang lebih awal dan dalam kondisi tenang
- Gunakan pakaian nyaman dan tidak terlalu ketat
- Hindari konsumsi kafein dan makanan berat di pagi hari
- Minum air putih yang cukup, terutama sebelum tes urine
- Jangan lupa bawa identitas diri dan dokumen pendukung (riwayat medis, kacamata, dsb)
- Ikuti semua instruksi tim medis dengan baik dan jujur dalam menjawab pertanyaan
Medical Check Up BUMN memang terdengar menegangkan, tapi sebenarnya ini bukan penghalang melainkan kesempatan untuk menunjukkan bahwa kamu siap secara fisik dan mental menjalani tanggung jawab besar di perusahaan milik negara. Jangan tunggu gejala muncul untuk peduli kesehatan. Mulai sekarang, rawat tubuhmu seperti kamu merawat impian.
Kalau kamu sudah mempersiapkan semua dengan baik, tinggal jalani prosesnya dengan tenang. Semoga kamu lolos dan menjadi bagian dari generasi profesional yang membanggakan bangsa!
Lelah cari-cari soal SKD dan TKD yang update? Langsung aja ke app.jadibumn.id semua sudah dikurasi, tinggal pelajarin!
Referensi
- https://dealls.com/pengembangan-karir/medical-check-up-bumn
- https://jadibumn.id/rbb-bumn-2025-tips-menghadapi-tes-kesehatan/
- https://tirta.co.id/artikel/tips-lolos-medical-check-up-perusahaan/
- https://www.ciputramedicalcenter.com/persiapan-penting-sebelum-melakukan-mcu-untuk-maksimalkan-hasil-pemeriksaan-kesehatan-anda/
Program Premium Bimbel jadiBUMN 2025
“Semakin sering latihan soal akan semakin terbiasa, semakin cepat, semakin teliti dan semakin tepat mengerjakan soal-soal Rekrutmen BUMN 2025 ” 🌟
Kunci sukses Tes Rekrutmen BUMN adalah membiasakan diri mengerjakan ribuan tipe soal Tes Rekrutmen BUMN seperti anak bayi yang belajar berjalan terasa berat diawal dan akan terbiasa bila terus dilatih hingga bisa berlari kencang.
📋 Cara Membeli dengan Mudah:
- Unduh Aplikasi jadiBUMN: Temukan aplikasi jadiBUMN di Play Store atau App Store, atau akses langsung melalui website.
- Masuk ke Akun Anda: Login ke akun jadiBUMN Anda melalui aplikasi atau situs web.
- Pilih Paket yang Cocok: Dalam menu “Beli”, pilih paket bimbingan yang sesuai dengan kebutuhan Anda. Pastikan untuk melihat detail setiap paket.
- Gunakan Kode Promo: Masukkan kode “AMBISBUMN” untuk mendapat diskon spesial sesuai poster promo
- Gunakan Kode Afiliasi: Jika Anda memiliki kode “RES163797”, masukkan untuk diskon tambahan.
- Selesaikan Pembayaran: Pilih metode pembayaran dan selesaikan transaksi dengan aman.
- Aktivasi Cepat: Paket Anda akan aktif dalam waktu singkat setelah pembayaran berhasil.